دعا برای رفع استرس و ترس

برای برطرف شدن ترس و اضطراب چه دعاهایی بخوانیم؟

در طی مراحل زندگی ممکن است انسان‌ها تحت شرایط سختی قرار بگیرند و دچار ترس و استرس شوند.

و شاید نتوانند خود را از این اضطراب و نگرانی خود را رها کنند.

در بسیاری از آیات و روایات، دعاها و ذکرهایی مطرح شده است که برای به دست آوردن آرامش و از بین بردن ترس و استرس بسیار موثر هستند.

که در این مقاله از سایت دعانویسی تضمینی دعاگو ۷۸۶ به بیان آن‌ها خواهیم پرداخت.

چه ذکرهایی برای رفع استرس و ترس بهترین هستند؟

یکی از اذکار موثر ذکر زیر می باشد که بسیار توصیه شده است.

هر کسی ۱۴ مرتبه این ذکر را با نیت خالص قلبی تکرار کند به آرامش قلبی خواهد رسید.

حتی می‌توان این ذکر را ۱۴ مرتبه بر آب خواند و نوشید تا به آرامش اعصاب رسید.

یکی دیگر از روش‌های موثر برای رفع استرس

این است که در ابتدا رو به قبله بایستید.

سپس دست خود را روی سینه خود بگذارید و ۷ مرتبه این آیه 

از سوره رعد را بخوانید.

از دیگر آیاتی که علاوه بر رفع استرس بسیار توصیه شده است عبارت اند از:

• خواندن سوره عنکبوت قبل از خواب برای رسیدن به آرامش روحی
• ذکر (( حسبنا الله و نعم الوکیل )) برای غلبه بر ترس و استرس
• ذکر (( لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین )) برای رفع غمگین بودن
• ذکر (( افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد)) برای پرهیز از مکر و حیله دیگران

در زمان ترس شدید و استرس زیاد چه دعایی موثر است؟

از امام صادق (ع) نقل شده است که برای مقابله با ترس زیاد دست خود را روی قلب خود بگذارید و بسم الله بگویید.

سپس دعای زیر را ۷ مرتبه زمزمه کنید.

أَعُوذُ بِعِزَّهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَهِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَى نَفْسِی

امیدوار هستیم با استفاده از ذکرها و دعاهای زیر به آرامش روحی و دوری از ترس و استرس دست پیدا کنید.

منبع: قرآن + نویسنده